PHYSIOTIPS – Episode 1 🎯 Sittende roing i kabelapparat er det en perfekt øvelse for å bygge sterk holdning og styrke rygg- og skuldermuskulaturen 💥 Men nøkkelen er ikke å dra hardere, nøkkelen er HVORDAN du drar. Tips til utførelse: ➡️ hold skuldrene nede ➡️ Skulderblad skal samles og ned ➡️ Kontrollert bevegelsesutslag ➡️ Ingen spenning i nakkemuskler Når du begynner å gjøre øvelsen på denne måten vil du fort merke det mellom skulderbladene. Målet: Mer kontroll. Mer intensitet. Mindre kompens

PARTNER WORKOUT 💪😀 Tagg din beste treningsvenn og gjør dere klare for neste økt sammen (perfekt rett før Valentine's!) Her kjører Anneline og Anette 14 min AMRAP (as many rounds as possible). YOU GO I GO 💕 10 «wallball» til partner 10 push-ups med high five 10 Butterfly sit-ups med ball 10 roing med partner (5 hver) 10 planke med burpee over partner (5 hver) God trening! | SATS Norge

67K views · 231 reactions | WORKOUT  Her har du en effektiv overkroppsøkt som du garantert vil kjenne  Pull ups – max antall x 3 (alternativ: bruk strikk) Stående roing 10x3 Benkpress 10x3 Skulderpress 10x3 God trening 朗 | SATS Norge | Facebook

196K views · 2.1K reactions | Bank of India ATM at Roing Looted; Only...

52K views · 2.1K reactions | 100k celebration拾 at (The Himalayan Taste)Roing #ThankYouEveryone #celebration #roing_arunachal_pradesh #TheHimalayantaste | Binu Waiba | Facebook