Que horas tá vendo esse vídeo? 🤔 Veja Dicas Como ter rotina de autocuidado sem acordar tão cedo? Depende da sua realidade. Você não precisa acordar 5h da manhã, mas pode, se quiser ter mais tempo pra você antes do trabalho O que me ajuda a acordar cedo é: Deixar roupa separada na noite anterior Parar de comer e usar celular 2h antes de deitar Pensar que vou acordar bem e disposta Ter planejado o dia com checklist Despertador no banheiro, longe da cama Acorda e levanta, não pensa muito, só vai!
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