#93 A Statue Is a Statue. But What If It Were a RHOMBOID Monument?! | Match My Mag

깊은근막이완 법 승모근은 전신의 긴장 허브(Tension Hub) 입니다 승모근은 목–어깨–등–호흡–감정까지 #부산요가 #자율신경계균형 #massage #jillmiller

“Boynun mu Tutuldu? Sorun Kaslarda Değil, Sırtında Olabilir!” ( “Stiff Neck? The Real Problem Might Be in Your Mid-Back!”) Boynun mu sert? Başını sağa sola çevirmek ya da yukarı bakmak rahatsız mı ediyor? Kaslarını germeden ya da boynunu çıtlatmadan önce şu küçük testi dene. Hafif bir direnç bandı al. Bandı iki elinle çekerek sırt kaslarını, özellikle kürek kemiklerinin arasını aktif et. Bu sırada sırtının arkasında, omuzlarının arasında bir gerginlik hissetmelisin. Şimdi tekrar başını hareket e