Cardio en casa para actividad.#gimnasio #salud #adelgazar #SergioPeinado #challenge #gym #fitness
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Cardio en casa para actividad.#gimnasio #salud #adelg…
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Sergio Peinado Trainer on Instagram: "Rutina de CARDIO en casa 🔥 Mira estos ejercicios 💪 PRINCIPIANTE vs AVANZADO ✅ INSTRUCCIONES 👇 🔥 20 segundos cada ejercicio 😮‍💨 20 segundos de descanso entre ejercicios 🔁 Repítelo 3-5 veces Si quieres conseguir tu CAMBIO FÍSICO tienes mi RETO TOTALMENTE GRATIS 🔥 👉 Será un reto de 4 días 👉 entrenaremos juntos y hablaremos de ejercicio 💪🏼alimentación 🥗 y motivación 🔥🧠 Para apuntarte solo tienes que ir al enlace de mi perfil @sergiopeinadotrainer
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Sergio Peinado Trainer on Instagram: "Rutina de CARDIO en …
287.2K viewsMay 1, 2023
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🔥 RUTINA DE CARDIO EN 20 MINUTOS ⏱ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Cómo se hace? 🔥 30 segundos de actividad ⏰ 10 segundos de descanso ♻️ 5 vueltas en total ⠀⠀⠀⠀ EJERCICIOS: 1. Sentadillas con salto tocando suelo 2. Subir a la cuerda 3. Bajar a plancha 4. Cambios de ritmo 5. Rodillas arriba 6. Puños apertura de piernas ⠀⠀⠀⠀ Si tienes más tiempo y ganas, haz más vueltas al circuito. 😜 ⠀⠀⠀ Si quieres la rutina completa guiada por mí, pon en youtube “Sergio Peinado pierde peso y quema muchas calorías” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇 Etiqu
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Sergio Peinado Trainer on Instagram: "❌ No es obligatorio correr para estar en forma. Puedes hacer cardio en unos minutos de esta manera efectiva y divertida 💪 Instrucciones de la rutina en el vídeo ☝️ Tienes la rutina completa y guiada por mí en mi canal de YouTube poniendo: “Sergio Peinado cardio 30 minutos” 🎥 #ejercicio #ejercios #entrenar #entrenamiento #rutina #adelgazar"
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