10 ejercicios para bajar de peso
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10 ejercicios para bajar de peso
Los mejores ejercicios para bajar de peso son aquellos donde se queman más calorías en menos tiempo, como correr, hacer ejercicios de musculatura o hacer natación, por ejemplo. Conozca los mejores ejercicios para perder peso y cuántas calorías se gastan por hora en cada uno de ellos
May 20, 2024
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Daniela Alvarez
🔥 TIPS PARA ACELERAR LA PÉRDIDA DE PESO 1. Camina o haz ejercicio 30–45 min diarios (puede ser caminar, bailar, bici). 2. Evita picar sin hambre — a veces la sed se confunde con hambre. 3. Duerme bien (7–8 horas) — dormir poco dificulta bajar peso. 4. Evita dietas extremas — bajan rápido, pero recuperas el peso al dejarla. 5. Sé constante, no perfecto: si un día te sales, retoma sin culpa. #reto #fitness #gym #dieta #rutina | Analy Diaz Morales
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