S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Très tendance sur les réseaux sociaux, les séances de “marche active” séduisent les adeptes de sport à faire à la maison. En ...

Idéal pour booster la perte de poids, le vélo d’appartement est une activité physique qui brûle un maximum de calories. Voici comment optimiser les effets minceur de votre séance de sport sur vélo ...

Ces exercices simples et accessibles peuvent vous aider à réduire la graisse abdominale rapidement et de façon durable. Pour améliorer votre santé ou pour atteindre des objectifs esthétiques, ...

Si avoir un ventre plat est votre objectif du moment alors cet article est fait pour vous ! Nombreuses sont les salles de sport ou les influenceuses sportives à proposer des cours en ligne pour qu’on ...

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Idéal pour affiner la taille et avoir un effet ventre plat, cet exercice pour “maigrir” du ventre recommandé par une coach minceur, s’avère parfait après 50 ans pour perdre du ventre en douceur. À ...