Las kettlebells, o pesas rusas, siguen estando muy de moda en el mundo del fitness. Estas pesas tienen un diseño único que permite un mayor rango de movimiento, arrancadas y balanceos. Su forma y asa ...

Los principiantes pueden sentirse intimidados por las pesas rusas o 'kettlebells', pero estos ejercicios hacen mucho más sencillo aprender la técnica ¿Te cuesta hacer una sentadilla? Prueba ...

De todos los accesorios de fitness con los que podemos intensificar nuestro entrenamiento -ya hemos hablado de cómo aprovechar al máximo unas mancuernas o unas bandas elásticas-, quizá los ejercicios ...

La kettlebell es una de las herramientas de entrenamiento más versátiles que existen. Según el sitio Expansion, con ellas es posible trabajar fuerza, resistencia y coordinación en poco espacio y sin ...

Cuando piensas en un entrenamiento con kettlebells, tu mente puede ir directamente al swing. Y es comprensible, teniendo en cuenta que se trata de un ejercicio básico y bastante funcional para los ...

Juguemos a dos verdades y una mentira, edición fitness. Adivina la mentira: en primer lugar, puedes entrenar todo el cuerpo con un par de kettlebells. Siguiente: Las kettlebells son para todos, ...

La fórmula de un cuerpo tonificado es la mezcla de cardio, entrenamiento de fuerza y una dieta saludable. Partiendo de esta base que ya todas conocemos, tenemos que decir que no todos los ejercicios ...

La visión de Colin Pasque y Quinn Esezte está centrada en el trabajo integral del cuerpo. De acuerdo con GQ, ambos expertos consideran que las rutinas que involucran varios grupos musculares permiten ...